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~きまぐれ美容日記~ Poursuite de la beauté

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体幹を整えるスリッパを1か月使ってどうなった?~骨盤ストレッチスリッパ。手放せなくなったスリッパ達。BONNE(ボンヌ)

 13, 2018 00:12
少し日があいてしまいました。。
その理由をわりと長めに書いてよ~し記事を保存!と思ったら・・・
なぜだか全て消え去りました~・・。

という事は・・・
これは公開しないほうがいいという事かな??
こういう事って稀にありますね。。。
もう時間がないので、また気がむいた時に書きなおそうと思います、、



こちらももうすぐ1か月になります
BONNE(ボンヌ)で購入した体幹を整えるスリッパです。


体幹を整えるスリッパ スリエット ホワイト

アルファックス
体幹を整えるスリッパ スリエット ホワイト
2592円



ここから説明はコピペで失礼します<(_ _)>

最近どうにかしなきゃな、と真剣に考えていたのが。。。
姿勢、体の歪み、体幹です。


体幹とは胴体部分のことですから、具体的には胸、背中、腰回り、腹筋、お尻はすべて体幹の構成要素ということになります。
体幹を鍛えるメリットを一言で表現するならば、力を発揮しやすくなるということ。
通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治る、等々、まさに日常に密着したメリットだらけです。
逆に言えば、体幹がしっかりとしていると末端の手足で発揮する力が大きくなるということでもあります。


私は常に体の左半分で生きている、と感じていて。。
脳も左脳より、上半身下半身も左側部分を中心に動いているのがずっと気になっていました。

事実・・・
私は左ももの裏側には全くたるみがないんですが、右ももの裏側にはたるみが存在してます。
体の重心が常に左に偏り、筋肉も右側があまり使えておらず脂肪がつきやすくたるみやすい状態になっているんですね。

なので、それによる姿勢の悪さや歪みも気になっており、どうにかしたいと思うものの「長年のクセ」というのはなかなか抜けず困っていました。

体幹トレーニングはキツイものが多いしね。

でね、なんとなしに注文してみたこちらが素晴らしくて


なんとこちら、履いて歩くだけで体幹が鍛えられてしまうという優れもの!
履くだけで体幹トレーニングができるスリッパです)

ほとんどの人は、前かがみで歩きがち。
体幹を使って立とうとすると後ろに倒れそうになるのも、普段の前かがみ姿勢が原因です。

体幹を整えるスリッパ「スリエット」の最大の特徴は、足底部の傾斜形状。
計算された角度で身体の重心を後ろに意識させ、下腹、ヒップ、ふくらはぎにキュッと力が入ることで自然に体幹が鍛えられます。スリッパを履くだけで、手軽に下半身痩せ&美姿勢を目指せます。

一見、健康スリッパには見えないデザインのかわいらしさも◎。
立体インソールが足にフィットし脱げにくいので、長時間履いていても疲れにくい逸品です。

※カラーは、ホワイト、オレンジ、ブルーの3色


このスリッパの最大の特徴の足底部の傾斜形状を撮りたかったんですが、影になってしまいうまく写りませんでした、、


足底部の傾斜形状

底がまっすぐ平ではなく、歩こうとすると後ろに倒れそうになります。
なので歩くには体幹を使って歩くことになり、歩くだけで自然に体幹が鍛えられるようになっています。
(下半身痩せ&美姿勢を目指せる)


実際に歩いてみると。。
ふくらはぎと太ももの後ろ側に若干力が入るのがわかります。

底は厚みがあり、若干重みも感じますがほぼ気にならない程度です。

履いて歩くだけで体幹トレーニング



始めから私は特に苦にもならず、料理をする時などに履いてみましたが。。
違和感なども一切なくて、なんか歩くの楽だな~と♪

利用イメージ


こういうのは長期戦だな!
と思っていましたが。。

初日たった数十分で、その日気になっていた腰の痛みが気づけば消えていました

朝起きる時にイテテテ~と横になってから起きることもあったんですが。。
痛くない。

でもこれを履かないでいると、また少し痛みが出てくるような感じです。

腰痛って心因性(ストレス)のことも多いと聞きますので、きっと私はこれだなと思っていたんですが。。。
姿勢(歪み)が原因だったんですね。

長年の姿勢のクセはそう簡単には治らないと思いますので、これからも毎日こちらを履いて、この良いクセを体にしみ込ませたいと思います♪♪

ここまで◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

あれから約1か月後。
どうなったかというと。。。
腰痛に悩まされることなく、気づけばすっかり忘れているくらいで
それから、右の太ももやお尻の右側に力を入れることができるようになりました!
今まではクセで左側にしか力を入れていなくて、右半身の筋肉を使うこともできないくらいだったんですが。。
これを履くことで自然に左右均等に筋肉を使えるようになり、筋肉もついてきたので力も入れやすくなったという事。
(歩きながら右側の太ももやお尻にキュッと力を入れることができるの)
↑これがまえはできなかったんだから、おかしな歩き方をしてたんですねぇ、、

という事で1か月で実感できた効果としては。。
痛みからの解放
(腰痛が治った)
履くだけで体幹が鍛えられ筋肉がついた。
(ダイエット効果
そういえば肩こりも気にならない

。。。私にとっては左右均等に体全体を使って動くことができるようになったのが最もうれしい効果で、歪みによる痛みが消えたことに感動。
晩御飯の料理中に履くだけで筋肉がつくのも嬉しい。
(1日1時間~1時間半使用)
しかもしんどくないというのが最高にイイですね

同じくいろんなところが痛む人や、姿勢が気になる人、体幹を鍛えたい人におすすめです。



そして今回こちらも買いました~
こういうものが意外と効くんだと知ったので、似たようなものがあれば全部試してみたくなり♪
こういうの昔からあるよね!↓

アルファックス
骨盤ストレッチスリッパ B-Lab ピンク
1620円
(ボンヌで購入)

骨盤ストレッチスリッパ

かかとの部分がないダイエットスリッパって昔からありますよね?

でもこれは少し違っていて。。

履いて歩くだけのエクササイズ。
下半身を引き締めてくれる骨盤ストレッチスリッパ

足の小指を上げると骨盤や内太ももに力が入る原理を応用した骨盤ストレッチスリッパで、自然に筋肉に力が入った状態で歩くことで、美骨盤、美脚、ヒップアップ、腹筋アップが期待できます。

最大の特徴である小指部分の凹凸のねらいは、ここに小指をのせて歩くことで、普段あまり使われない骨盤周りや内転筋を鍛えること。



小指部分の凹凸↓

小指部分の凹凸


この凹凸があることで、普段使わない筋肉が鍛えられているのがわかります♪

また、ソールが短くかかとが浮いた状態になるため、足首からお腹までを引き締める効果も。
さらに、斜めソールで内もも、内ふくらはぎも鍛えられ、O脚対策もバッチリです。



これを履いて歩いていると、足全体の筋肉を使っているのがわかりますし、お料理しながら1時間~1時間半も履いていれば。。
ほど良い疲労感も
私が大好物なながら筋トレここにあり、という感じ♪

これからはこの2点で歪みを予防しつつ、体幹トレーニング&ダイエット効果も期待しようと思います。

体幹骨盤


最近のスリッパ系はかなり進化してますぞ
BONNE(ボンヌ)
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他にも腕時計やコスメ、ファッション雑貨、インテリアなど、品のある良品が揃っています。
ぜひご覧ください。


今日もご覧くださりありがとうございます
次回もぜひご覧ください♪

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COMMENT 2

Sat
2018.09.15
09:49

 #

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Edit | Reply | 
Fri
2018.09.21
23:49

rin #qTKBbqoU

URL

Re: このシリーズ気になります!

Sさんv-354
ごくたまにあるんですよね。
へんなところを押してしまって記事が・・・・な事・・・。
もうがっくりきますけど、しかたないですよねぇv-356
スリエット、Sさんも購入されましたか!
こういうのってあんまり意味ないんじゃないかと思ってましたけど、ランキング上位だったので購入してみたらなくてはならないものになっていますv-290
わたしは長年のクセというか、悪い姿勢のクセで体が歪んでいるようで、かなり体が良くなりました♪
痛みがないのは嬉しいです。
骨盤ストレッチスリッパのほうも、なかなかいいですヨ。
フィットネスがなかなかできない人なんかには特にオススメです。
どちらも多少疲れますけど、きつすぎないので長時間履いていられるのもいいですよネ。
私は1時間おきに履き替えてます♪
あの枕なんですが、いいものだと思いますけど私には高すぎました、、
もう何十年も枕なしで寝ていたので、いきなりあの高さは無理でした^^;
今はバスタオルを畳んだものをひいて寝ています。。
合う人にはいいものだと思いますが残念・・。
ボンヌシリーズ、私もかなり好きですv-291
新しい発見が多くてわくわくします。やっぱり何でも試してみるもんですね!!
いつもコメントありがとうございますv-318
Sさんもご自愛くださいv-290

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