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~きまぐれ美容日記~ Poursuite de la beauté

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さらにバニラダイエット! 筋トレで体脂肪率増加・・・。なぜ?? アイハーブ iHerb

 02, 2018 03:22
この頃、ブログの更新が楽しく感じます
このブログは2006年から始めたんですが、こんな風に感じるのって数年ぶりのような気がします。
美容は好きなんですが記事を書いて・・・・というのはなかなか骨が折れるんですね。
なのでいつもどこかストレスに感じながらというのもあったんですが。。。
1か月程まともに更新できていなかったので、それに痛みもあったので、今の状況が快適なんですね。
普通に生活できていることの喜び、幸せ。
このために痛くなったのかな。
そういう事で、一気に更新しておこうと思います♪
どうかお付き合いください♪


思いがけずバニラダイエットが効いたので、いろいろと探してみることに。
Hurraw! Balm, リップバーム、バニラビーンズ、 0.15 オンス (4.3 g)
406円

プレミアムオーガニック、ビーガン& 生原料
認定オーガニック-Vegan.org
コールドプレス/オーガニック

成分もいいですし、2種類のバニラオイルと小さなンバニラビーンズが使われていてとてもいい香りだそうです。


Simply Organic, マダガスカル 純正バニラエキス、農場栽培、2 fl oz (59 ml)
909円

無加糖!
グルテンフリー
USDA(米国農務省)認定オーガニック
QAI(国際品質管理)認定オーガニック
コーシャ
有機バニラ豆の抽出物、水、有機アルコール。

お菓子作りが好きな方に♪

McCormick Gourmet, All Natural, Madagascar Vanilla Beans, 2 Beans
2762円
100%天然
バニラ豆は、甘いほのかな風味がするため珍重されています。
ご使用の目安
アイスクリーム、ケーキやカスタードに加えます。豆を割り、種をこすり落としてレシピに入れて使用します。

その他バニラエキス(ビーンズ) ♪

いつも飲んでいるプロテインパウダーがそっけない味なので、バニラエキスでも入れてみようかな、と思っている私です

お腹が空いて夜食食べたい~!!!!
と空腹感に襲われることが度々あるんですが、バニラのあま~い香りを嗅ぐと不思議とおさまるんですよね。
それで、運動なしで10日で2㎏痩せたもので。
何が効くかわからないもんだ。

そうそう、ダイエットと言えば、今年からエクササイズでガンガンに攻めて痩せようと試みたんですね。
(腕が痛くなる前まで)
キツイと評判のジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエットを1月から始め、2か月やりましたヨ!



全部で50分くらいかかるのかな。
私はフィギュアロビクスのマットと筋トレを通してやっていたのでこちらも最後までいけますが、キツイトレーニングはエネルギーを消費するため食欲が増すんですよね・・。
体を動かしてスッキリ~とするのはいいんですけど、その後食欲を抑えるのが大変ってもんじゃない。
結局ガマンできず、体脂肪率はぐ~んと増えてしまい、肩幅が広くなったようで水泳やってた?と聞かれ、一時的にガタイのいいオデブに・・・。
私は適度に運動するくらいで(フィギュアロビクス30分くらいがちょうどいい)、あとは酵素やこういうバニラに頼ったほうが結果が出やすかったという、、

そういえば、石田純一の娘・すみれさんも、キツイ運動の後にかなり食べてましたね。
だから、あまり痩せていないという・・・。

同じく筋トレであまり痩せないワ、という人は、バニラダイエットでおやつや食事の量を減らせるように工夫されてみるといいかもしれません♪

Sunfood, MSMローション, リジュベネーティング・クリーム,ベリー・バニラ, 8 fl oz (236.6 ml)
↑これがバニラのあま~い香りが強くめちゃくちゃオススメです。
(運動なしで10日で2㎏減!!)

しかしまさか筋トレで太るとは思わなかったわ
驚いた。

こちらもご覧くださり、ありがとうございました!
次回もぜひご覧ください

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~ true beauty ~ iHerbで細胞から若返る!@もご覧ください。

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