~きまぐれ美容日記~ Poursuite de la beauté

顔のコケを改善!脂肪が多いとたるむ!浮腫みはたるみの原因に!老化やたるみの原因を徹底追究。小学館「FAnet」セレブログに認定。

Take a look at this

低GI。栄養素の高さとダイエット効果で人気♪オーガニックオートミール。オールドファッション・ロールドオーツ、全粒

 30, 2016 17:18
今までスティールカットタイプを好んで食べてきましたけど。。。

今回は、オールドファッション・ロールドオーツ、全粒です。

「オーツ麦 オートミール」 は栄養価がたっぷり!

精白米を「1」とした場合、オーツ麦の「食物繊維は約22倍」、「鉄分は約5倍」、「カルシウムは約9倍」との数字が!
玄米とくらべても、「食物繊維が約3.5倍」、「鉄分は約2倍」、「カルシウムは約5倍」!

ビタミンB類(特にB1)・ミネラル・食物繊維・パントテン酸・カリウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛・銅や、ファイトケミカルのサポニン・アルカロイド・ステロール・フラボノイドなどの栄養が豊富にバランスよく含まれおり。。

さらに栄養価が高いだけではなく、低GI値なので食べても脂肪になりにくく腹持ちが良いため、無駄な間食を防げる、という事です。


続きへ

iHerb購入履歴はこちらをご覧ください

COMMENT 0

WHAT'S NEW?