~きまぐれ美容日記~ Poursuite de la beauté

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ステビア、キシリトール、エリトリトール。天然甘味料で虫歯予防&ダイエット&老化予防!アイハーブ(iHerb)

 02, 2016 01:49
先日ご紹介した天然甘味料のステビアですが。。。

NuNaturals, ニューステビア・ホワイトステビアパウダー, 12 オンス (340 g)
1943円

ニューステビア・ホワイトステビアパウダー,

工夫すればめっちゃ使えますネ
昨日はすき焼きだったんですが、息子が「うまいけど薄いね。。」
というので、しょうゆ、酒、みりんを足し。。
そこにこのステビアをほんの少し(小さじにちょびっと)入れてみたら、あっという間にコクうまに
そのまま舐めたりしなければ苦味は飛んで感じませんし、糖分をかなり減らせます。
本当だったらここに甜菜糖大さじ1杯入れるところが、ステビアだったら小さじにちょびっとでいいわけです。
(小さじ半分で激甘になるので、ほんのちょびっとね)
息子は「うっま~~~~♥嫌な甘さじゃないね
と完食してました。
紅茶にもちょびっと入れるだけでほんのり甘くすることができたりするので、低GI(GI値0との事)で血糖値も上がらず、安心してほっこりすることができるんですね~
しかも0カロリーでダイエットにも

糖分を摂りすぎると老けちゃいますし、低GIの天然甘味料をうまく使い、不老を目指しましょう

しかしステビア、使えますナ

他にも天然甘味料は、キシリトールやエリトリトールもありますので、好みで使い分ければいいかと♪
キシリトール⇒GI値7  カロリー3
エリトリトール⇒GI値0  カロリー0

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キシリトール砂糖と同じ甘味度を持っており、エリスリトール甘味度は砂糖を100とすると70との事です。
ちなみに、キシリトールやエリスリトールは酸産生能がなく、虫歯の原因にはなりえません
非糖質系の高甘味度甘味料とよばれるステビア虫歯の原因にはなりません

ステビアはこんなに甘いのに虫歯の原因にならないなんて
素敵~!!!!
わたしは甘いお菓子を食べると、虫歯にしみるんですが。。。(歯医者行け)笑
ステビアを舐めても全然しみないんですよね。なるほどねぇ。

砂糖、ブドウ糖、果糖、水あめ、オリゴ糖などは酸産生能があり、虫歯の原因になります

私は体質的に虫歯になりやすいので、ちょっとこれからかなり工夫していくつもり。
(手磨き+ソニッケアー+糸ようじ、歯間ブラシを使って手入れをしても虫歯になります

砂糖と同じ甘味度のキシリトールと高甘味度甘味料のステビアをうま~く組み合わせて料理に使っていくぞ!と、思っております。
今は甜菜糖+ステビアなので、キシリトール注文しなきゃだわ。
さっそく、この記事書き終えたら注文ダッシュだわ

あとこちらも↓
Ghirardelli, プレミアム・ベーキングバー、100% カカオ、無糖チョコレート、4オンス(113 g)
425円

無糖チョコを買って、天然甘味料で甘くしておやつに♪
これなら息子にも安心してあげられるわ
というか、とにかく虫歯になりやすい家系なもので、、
工夫しないと将来が大変なんですよね。。
歯関係って高いじゃない!セラミックにしたら大変よもう~

まぁ、わが家のことはおいといて。
同じく虫歯で困っている方や、糖尿病の家族がおられる方、ダイエットをしている方、老化が気になる方等・・全ての女性にオススメです。
糖尿病患者の方に、天然甘味料を使ったスイーツは喜ばれると思いますよ。


「GI」とは、「グリセミック・インデックス」の頭文字で、炭水化物50gを体内に取りこんだ時の血糖値の上昇度を示します。
「GI値」は、ブドウ糖の場合を100とした時の、そのほかの食品の血糖値上昇度合いを示す数値です。
血糖値が上昇するとインシュリンが大量に分泌され、脂肪細胞を増加させて、分解を妨げてしまいます。
すなわち「GI値」が高いと、それだけ脂肪が体に溜りやすい食品だと判断できます。



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 総重量japanを選び、チェックアウトを押します。

注文方法

 そして、注文するを押して完了

注文方法3

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 関税を避けるために、アイハーブでは15500円未満、重量10 kg (22 lbs.)未満になるように注文するのが鉄則デス。



 
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