~きまぐれ美容日記~ Poursuite de la beauté

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Life Extension, メラトニン, 6時間徐放, 3 mg, ベジタブル錠剤 60 錠 。アイハーブ(iHerb)

 02, 2015 20:04
職場が憂鬱すぎるので・・
ここぞとばかりに更新中。。。
「後輩に冷たくするとシワが増えるのよ!」 
と、イネスさんも言ってるのよ! 笑
意地悪な人って意地悪な顔になっていくよね。
シワもそのまま定着。。。
ざまぁみろ!  爆
(下品ですみません)

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さて♪
信頼できる人が勧めるサプリをかたっぱしから試し、自分に合ったものだけを続ける。
それが私のスタイル。

今回は。。。
イネス・リグロンさんのベストサプリメント
Life Extension, メラトニン, 6時間徐放, 3 mg, ベジタブル錠剤 60 錠
1,095 円

メラトニン
「50歳を過ぎると寝つきが悪くなるけど、これを飲むことでぐっすり眠れるの。となりに寝ている夫のいびきもすごいから、絶対に欠かせないわ(笑い)」イネスさん談。

選んだポイントは。。。
長時間効くもので、ベジタブル錠剤な事。
それからそこまで眠れていないわけではないので、3㎎をチョイス。
牛由来のカプセルなどだと不安になるので、最近はベジタブルにこだわりつつあります。

メラトニンは、体中の細胞の健康を維持するために夜間にピークに達して、松果腺から放出される。メラトニンの分泌は、松果腺が石灰化するために、年齢と共に著しく減少する。時差ボケ、交代制勤務、視力不良は、メラトニンのサイクルを混乱させ得る。



メラトニンは、24時間周期で保っている。このホルモンは細胞の健康を維持するために働くだけでなく、自己修復と再生の器官を調整するために現れる。年齢と共にメラトニンが減少すると、生物機能が損なわれる。メラトニンには強い抗酸化性もある。 ヒドロキシル遊離基とペルオキシル遊離基両方を直接除去し、大抵の他の酸化防止剤よりも効果的にそうする。他の内在性、外因性酸化防止剤の有効性も非常に増強する。メラトニンは、ペロキシナイトライト遊離基反応を抑制することにより、ペロキシナイトライトのダメージから細胞のDNAを保護するのに特に重要である。メラトニンは寝入る早さを増大させ、使用している60%の人が眠りの質が加わることが一部の研究で発見されている



就寝30-60分前に1錠飲みます。

メラトニン3㎎

こちら小粒なのがありがたい。
就寝前に飲んでおくと、ふか~い眠りにつけるような気がする
眠れないな、って時に、活用していこうと思います^^

良いホルモンをしっかりと出すために、アミノ酸サプリ(HGH)を飲んでいるんだから、ぐっすり眠っていなくちゃ意味がない。
そんな時のメラトニンよね。

睡眠導入剤が効かないという人も、メラトニンは効くようですヨ。
(10㎎服用で)
1㎎から10㎎まであるので、自分に合う量を選んでみてくださいネ。
メラトニンサプリいろいろ

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