~きまぐれ美容日記~ Poursuite de la beauté

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カロリー制限の危険性。フィギュアロビクスの効果。画像あり。

 20, 2010 00:37
カロリストンフィギュアロビクスの経過を。

ちょっとスゴイことになってきました。

フィギュアロビクスを始めて1ヶ月と23日経過かな??

私の場合はじめから停滞期で体重はなかなか減りませんでしたが。。
(結局今までで-3キロのみ)

チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセット
が、ここ1週間ですごい変化が現れてきました。

なんと、ウエストは本日64cm
太ももサイズ、47,8cm

ウエストはピークで73cmもあったので、すでに-9センチ
そして、太ももは52cmもあったので、4,2cm減りましたね

なんだかもう何年ぶりかの細いウエストとご対面で、顔がゆるみっぱなし
これはカロリストンフィギュアロビクスの凄さと、そしてそしてけして諦めなかった私の執念のたまもの!!

ほんっとに1ヶ月とちょっとはサイズは全然減らないし、体重ももちろんほとんど減らない状態。。
見た目だけちょっと引き締まった?くらいだったもので、もうサイズダウンできないんじゃないかと半分諦めモードに入りかけていたのですが。。

ここにきて、突然燃焼モードに切り替わったかのように、どんどんがんがんサイズダウンしていってます
もぉ~諦めなくて良かった!!ほんとに!!

ウエストは63センチを目指してきたので、あと1cmで目標達成ですね^^
あと太ももももう少し引き締めるとして、腰がまだ問題。
贅肉とりたいですね~・・

うぅむ、お尻はバーンでもいいと思えてきたので、腰のよぶんなお肉とり!
これをまだまだ頑張りたいと思いますっと!

で、体重。
49キロ台をう~ろうろしてるだけです。
なのに、ここまでサイズだけダウンするとは、驚き以外の何ものでもない!!

私たぶん贅肉でぶ~よぶよだったんでしょうね。
なので今贅肉を筋肉に変えている途中なので、体重はあまり変わらないのかも。

贅肉より筋肉のほうが重いとの事なんで。

もぉ~ちょっと嬉しくなっちゃいまして、今日の私はルンルン
(わりといつもテンション低めの私が)

まだまだ頑張りますぞ~!
ウエスト63cm達成しましたら、また写真でも載せてみます。
べっきーは63cmなんだってね。

あ、普通に痩せると顔がこけたりなんかして、貧相に痩せたりするでしょ?
特に30超えてからって。
でも、フィギュアロビクスだと、全然顔はこけてこないの!!
しかもバストも落ちてない!!

これは他にはないですよね?
ほんと素晴らしい。

たぶん、私みたいに1年半も運動せずに贅肉だらけの体じゃなければ、もっと早くサイズダウンすると思いますよ。
停滞期も諦めないこと!
絶対サイズダウンはしてくるので

そうそう、ここからがこわ~い話

カロリー制限の危険性。
我々には脂をつくるホルモンがあるんだそう。
なので、たとえ食べる量が少なくても、ぶくぶく太るんだと。
小食になると何が変わるかというと、ものすごく省エネで生きられるように、肥満のスイッチが入るんだとか。
(エネルギーの消費量が少なくなる)
なので、極端にカロリー制限をし過ぎないほうがいいんだと!

そういえば少し前に私もかなりカロリー制限をしてみたんだけど、痩せるどころかぶくぶくぶよぶよ太ってきたんだよね・・・

なので、カロリー制限しすぎず、有酸素運動して脂肪を燃焼させる。
それしかないですね。

なんでもその肥満のスイッチが入ると、外すのがまた大変なんだとか。
これは実に恐ろしいこと・・

これは春山茂雄先生が書かれていたことですが、やっぱりカロリー制限したらぶくぶく太ってきてかわいそうなことになってきたと。
(患者さんが?かな)
体はうまくできているというか、これを知らずにダイエットしてしまうと、実に恐ろしいことになってしまうというのがわかりますね。

脂肪は有酸素運動でしか燃えないとの事なので、やっぱり毎日レッツフィットネスだ
ダイエットというよりも毎日の習慣になるといいですよね
(サイズダウンしたからって、えらそうに言ってるよー)

韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンの
最新エクササイズDVD『フィギュアロビクス』
詳しくはHPまで。

あ、撮りました。

ウエスト-9cm減!!

パンツわざわざ下げて撮ったので、お肉が若干のっかってますが、実際はそうでもないです。
お腹の肉も若干割れてたてに線が出てきました

楽天じゃかなり安くなってきてますねぇ。。

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COMMENT 6

Mon
2010.09.20
09:59

 #

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Edit | Reply | 
Mon
2010.09.20
11:51

kei #-

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No title

こんにちわ

えー。すごい。
実は今、あまりに減らないのでしょんぼりしてたとこでした(>_<)
続けるとちゃんと効果が出るのね

フィギュアロビクス、再開しなくちゃ

Edit | Reply | 
Mon
2010.09.20
23:20

だっきゃ #-

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No title

rinちゃん(((o ・`∀・´)ノ だっきゃです♪
先日はお祝いコメありがとうございます!

コレコレ!最近気になってて・・
ウエストのくびれステキ。゚+.(*`・∀・´*)゚+.゚イィ!!
欲しいかも~~~♪

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Tue
2010.09.21
14:05

レナ #wKxqjGDc

URL

No title

こんにちは♪

すごーい、素敵に引き締まっていますねっ♪
憧れます、縦のラインe-420

実は私も先日の記事を読んで、
このDVDポチッとしちゃいました。
早速、やっていますが
汗すっごく出ますねe-451久々かも。
私は昔からポッチャリ型の運動嫌いe-443
重度の運動不足ゆえ、さっそく筋肉痛です・・(笑)



そして、カロリー制限。
怖いですね~e-350
何事も適度にってことですね。。(それがなかなか難しい・・)

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Tue
2010.09.28
00:17

rin #-

URL

No title

レナさんv-353
私そうとうだれた生活していたので、効果が出るのに時間がかかってしまいましたが、確実に目に見えて変わってきたと思います^^
おぉ~レナさんモムチャンやってますか!!
すんごい汗ですよね^^
私もはじめ筋肉痛でかなり情けない姿で階段下りてましたよ(爆)
でもそのうち、ディスク4でも楽々になってくるから、すごい。。
筋肉かなりついてきますよ(=^_^=)
痩せにくい二の腕もやっと引き締まって細くなってきました。
続けてみるもんですよね!
レナさんも、諦めずにファイト~♪
太ももが痛くなると、強力な若返りのホルモンが出るチャンスだと思ってやれば、わりと楽かも??ぐふふ。。
無理なカロリー制限恐ろしいですよね、、
カロリーはあまり気にせず、量を減らすのがいいようで^^
う~む、それも難しい 爆

Edit | Reply | 
Thu
2011.09.01
00:21

アレって本当に効果あるの?blog #lizEzIIU

URL

こんばんわ

突然の書き込みで失礼いたします。
私は「アレって本当に効果あるの?blog」というブログの管理人です。

私のブログでは、巷で話題のサプリメントなどをお試しになった皆様のブログ記事で、他の方が読んでも参考になると思ったものをピックアップさせていただいているのですが
大変勝手ながら、事前にお許しをいただくことなくこちらの記事を私のブログ内で紹介させていただいております。

もしもご迷惑になる様でしたらすぐに削除いたしますので、お手数ですが私のブログのコメント欄に「紹介をやめて!」と申し出ていただけけますでしょうか?

よろしければ、これからも記事を使わせていただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたしま

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