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~きまぐれ美容日記~ Poursuite de la beauté

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短期間で実感!骨盤エクササイズ!

 22, 2009 22:36
『骨盤矯正や骨盤フィットネス、骨盤ダイエットなどに
ご興味はありますか?または実践されたことはありますか?』

ありますかはてな アップロードファイル

jumee☆me1b はてな

ただ今真剣骨盤矯正中でございますjumee☆faceA216L2
週に3日は接骨院にて全身を矯正、もちろん骨盤も整えてもらっているjumee☆faceA225L
もともとは事故の頚椎捻挫の治療なんですが、全身見ないと治らない。。との事で。。

が、まだまだ全然ダメみたいですね手書き風シリーズ矢印下

肩、背中、腰。。と、かなりはっているそうで、筋肉も硬い・・とのことjumee☆faceA195e
首もあいかわらず痛いまま・・

良くなったり痛くなったりを繰り返している。。
(前より良くなったけど)

こんなjumee☆me1bにぴったりなソフト発見矢印

それは、2009年12月3日発売花

『 アイソメトリック&カラテエクササイズ  Wiiで骨盤Fitness☆

これは買うしかないでしょうアップロードファイル

何か身体に負担をかけずに、無理なくストレッチできるものはないだろうか。。。と思っていたの!
やっぱりこの身体のハリ?をよくしないと、ムチ打ち治りそうにないものね。。

『アイソメトリック&カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness』は、柔道整復師である池田俊幸先生(池田接骨院 院長)が25 年間で1 万人以上にわたる施療経験などをもとに考案したエクササイズをWii 用にアレンジしたものjumee☆faceA225L

筋肉や関節に無理な負担をかけずに行うエクササイズなので運動の苦手な人でも安心して骨盤まわりを中心に全身の筋肉を効率的に鍛えることができるそう^^

腰も鍛えておかないと腰痛の原因にもなると言われたので、やっぱり適度なフィットネスは必要なんですよねぇ・・
運動嫌いだけど。。

このフィットネスは、座って行うエクササイズもあり、運動が苦手な方、足腰が弱い方、体力に自信がない方におすすめとの事。

初めは簡単なエクササイズから、ちょっとずつ全身の筋肉を鍛えられたらいいですねっjumee☆faceA210L

これ買いますjumee☆me1b
柔道整復師の先生が考案したというのに、びびっときたものね^^

でもほんと、やったほうがいいと思うのでアップロードファイル
30超えると、背中だとか腰だとか、ありえないところにお肉がつきだすからね手書き風シリーズ33顔8

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